Details
Workshop ijsbad, ademwerk & mindset (Wim Hof Methode)
Magie begint net buiten je comfort zone!
Waarom zou je met je gezonde verstand in een ijsbad stappen? Is dat wel gezond?
Van jongs af aan wordt ons geleerd dat we alles wat oncomfortabel voelt uit de weg moeten gaan. Zo kiezen we vaak (onbewust) voor al die dingen die veilig en comfortabel zijn. Die vaste baan die eigenlijk niet zo leuk is, die relatie waarin je je ongelukkig voelt, en natuurlijk die dikke jas als het buiten maar een beetje kouder wordt. Hoe bijzonder zou het zijn om te ervaren wat er gebeurt als je buiten deze comfort zone stapt. Iets doen wat je nog nooit eerder gedaan hebt. Een ervaring die je laat zien dat je misschien wel meer kan dan je denkt.
Wat gaan we doen?
- Kennis maken met de drie fundamenten van de Wim Hof Methode (kou, mindset, adem)
- Een wetenschappelijke uitleg hoe de WHM methode het autonome zenuwstelsel beïnvloedt en effect heeft op gezondheid, stress en mentale kracht.
- Oefenen van de ademtechniek
- Een prachtige, diepe ademsessie
- Theorie over het nemen van een ijsbad (inclusief de 3 stappen)
- Voor wie dat wil (niets hoeft) de mogelijkheid om onder begeleiding een ijsbad in te stappen.
- En je krijgt vooral heel veel handvaten zodat je hetgeen je geleerd en ervaren hebt, in je dagelijkse leven kan gebruiken.
De workshop wordt gegeven door mij, Bart Wittkampf. Ik ben door Innerfire / Wim Hof opgeleid en ben gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur. In het dagelijkse leven ben ik personal coach, leefstijlcoach en teamcoach en vader van 2 kinderen. Heb je vragen, ben je benieuwd of wil je wel maar vind je het nog spannend: stuur gerust eens een berichtje. (op de foto zie je mij en mijn vader die vertelde dat hij NOOOOIT een ijsbad in zou gaan)
Deelname: €133 pp (incl btw)
https://www.coachingheuvelland.nl/product/26mei/ vind je meer informatie en kan je ook direct een plekje reserveren.
